日常充足、健康飲水就是一把好的“保護傘”，人身體需要的第一成分是水，它能將人體內的營養物質運輸到人體細胞內。保證身體內有充足的水分，是預防多種慢性病的方法之一。

身體缺水會引起哪些健康問題呢？

A: 血液粘稠

隨著體內水分流失，缺水時，血液黏稠度過高，不僅可能會引發血脂異常，還會導致血小板凝聚力和黏附力加強。尤其是夜間失水最為嚴重。血液黏稠度過高是引起猝死的重要原因之一。

B: 易疲勞

水是輸送能量的冠軍，人體內缺少水輸送營養，易導致心腦血管疾病，血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液循環，人容易感覺到惡心、頭暈、心悸，引發多種心腦血管疾病；失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低時，能夠導致胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。

長期堅持適量的健康飲水習慣，能提高人體新陳代謝，使人體進入不斷的良性循環，人體就會越來越健康。

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